我们在公司工作的同时，别忘记了自己身体上的健康，当然家人的健康也很重要，关系到全家的幸福，必须确保健康的身体才能应对生活中的各种不易。俗话说：“春天孩儿脸，一天变三变。”春天气温变化比较大，导致患病的人明显增多，其中年老体弱和儿童是主要人群。在或暖或冷的春季，我们要及时应对天气的急剧变化，健康度过“倒春寒”。在此，我提醒各位如何应对倒春寒呢？
　　第一：春季锻炼不宜过早
　　如果您喜欢在春季锻炼身体，不宜过早去做。因为早上雾气重、气温低、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、爬山、慢跑、漫步等。一旦长期过度疲劳工作，或者是长期熬夜者，最好适度休息，加强自我情绪调节。
　　第二：做好春捂工作
　　适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。
　　第三：养成良好生活方式
　　俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼;不抽烟、不酗酒;少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可以减少呼吸系统疾病的发生。
　　第四：孩子家长需要警惕小儿感冒
　　让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，以减少及抑制病菌的存活和繁殖。
    所以，保持一个良好的身体是何等重要，不需要家人的担心，还能好好地工作，也能提高家庭幸福指数。